«Быть или казаться. Трудности в предъявлении себя»

Тематическая терапевтическая группа, г.Мурманск

По окончанию обучения выдается соответствующий документ
Продолжительность группы:
19.10.25
16.11.25
14.12.25
08.01.26
15.02.26

  • 5 очных живых встреч по 6 часов в Мурманске, раз в месяц по воскресеньям с 13:00 до 19:00
  • Стоимость: 5000 руб. за встречу. Пропуски встреч оплачиваются

Ведущая

  • Ирина Голыня
    Клинический психолог, сертифицированный экзистенциальный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, дипломированный супервизор
Тематическая терапевтическая группа, г.Мурманск

«Быть или казаться. Трудности в предъявлении себя»

Ведущая группы: Голыня Ирина

Супервизор группы: Млодик Ирина Юрьевна

  • О группе:

    — Как основательно поселиться в собственной жизни, а не только изображать экранное счастье?
    — Как перестать следовать чужим ожиданиям, взять паузу и узнать себя получше?
    — Как стать добрее к себе, сочувствовать, позволить себе меняться и пробовать разное.

    На группе будем искать способы доверять собственному опыту и быть на своей стороне в любой ситуации.

    Группа направлена на увеличение возможности выдерживания внимания к себе за счет укрепления внутренней устойчивости, целостности.
  • Вы сможете:

    — Почувствовать ценность опыта проживания своей подлинности и уязвимости.
    — Осознать раскол между «быть» и «казаться» и научиться распознавать собственные стратегии адаптации и автоматизмы.
    — Нарастить способность замечать и удовлетворять свои потребности, видеть ограничения, выдерживать тревоги и относиться к собственным ресурсам осознанно и уважительно.
    — Научиться строить доверительные отношения внутри группы, пробуя новые способы предъявления себя.
    — Получить экзистенциальный опыт проживания жизни «здесь-и-сейчас», быть честным с собой и искать точки устойчивости и удовольствия в опоре на внутренние процессы.
    — Привнести этот опыт в профессиональную сферу: научиться замечать собственные границы и ресурсы, брать ответственность за себя, просить о помощи, когда это необходимо.
    — Перевести личностные открытия в навыки, полезные для психолога-практика: саморефлексия, эмпатия (начиная с себя), выдерживание чужой уязвимости и тревоги, создание безопасного развивающего пространства для клиентов.

Программа встреч

Право на отдых. Сеченов против внутренней черепахи
Переживание права просто быть, а не только делать; базовое чувство безопасности и заслуженности покоя без внешних достижений.
Дано мне тело, что мне делать с ним?
Переживание телесности как основы “бытийной безопасности”, принятие собственного тела как условия идентичности.
Одежда, в которой я живу
Что я транслирую миру и как выдерживаю чужой взгляд
Внутренний баланс. Деньги и отношения
Прикосновение к опыту «быть собой среди других, не теряя себя». Деньги — эквивалент любви или средство обмена.
Про любовь к себе и всё такое…
Смягчение внутренних запретов на отношение к себе с любовью и принятием. Опыт отделения, проживание чувств по поводу окончания группы.

Условия

  • Даты:

    19.10.25
    16.11.25
    14.12.25
    08.01.26
    15.02.26
  • Продолжительность группы:

    • 5 очных живых встреч по 6 часов в Мурманске, раз в месяц по воскресеньям с 13:00 до 19:00.
  • Собеседование:

    Для участия в группе необходимо пройти собеседование с ведущей. Собеседование бесплатное

    • Количество участников: 6 - 10 человек
  • Место проведения:

    г. Мурманск*
  • Стоимость обучения:

    5000 руб. за встречу, пропуски встреч оплачиваются